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 オリゴ糖の種類1：フラクトオリゴ糖 フラクトオリゴ糖は、多くの野菜に含まれているオリゴ糖で、難消化性であることから腸内環境の改善に良いとされるオリゴ糖です。 玉ねぎやにんにく、アスパラガスなどに多く含まれています。 なんと整腸効果に